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金枪鱼藜麦沙拉的做法

发布时间:2019-05-14 20:27:02 编辑:笔名

主料: 红藜麦 50g 球生菜 1颗 油浸金枪鱼罐头 1个

辅料: 洋葱 黄瓜 胡萝卜 玉米 豌豆等

调料: 橄榄油 意式黑醋 黑胡椒粉 海盐 适当金枪鱼藜麦沙拉的做法1.将蔬菜洗净沥干

2.球生菜蒂朝下在案板上墩1下去掉蒂芯切成8份

3.底部朝下摆在深盘中

4.将玉米豌豆烫熟过凉沥干与黄瓜丝、胡萝卜丝、洋葱丝1起拌匀

5.放在生菜中心

6.将冷却过的红藜麦用勺盛到盘中,如图所示围1圈

7.将金枪鱼罐头中的鱼肉加在中间,食用时淋上油醋汁便可。

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